L'abbronzatura è quel meccanismo di difesa messo in atto dalla pelle per proteggersi dai raggi ultravioletti che potenzialmente possono danneggiarla. Il cambiamento di colore della pelle è dovuto all’aumento del rilascio di melanina da parte dei melanociti in seguito alle radiazioni solari.
Gli effetti delle radiazioni UV sulla pelle non protetta possono causare danni acuti o cronici: eritemi (ustioni di primo grado causate da una prolungata esposizione solore senza adeguata protezione; si manifesta con bruciore, dolore, vescicole e arrossamenti e generalmente si risolve nel giro di pochi giorni), discromie e macchie cutanee, tumori della pelle e rughe (causate dal cedimento strutturale dovuto alla rottura del collagene in seguito all’esposizione ai raggi UV).
Esponendosi al sole le radiazioni UV inducono, oltre all’abbronzatura, la produzione di radicali liberi che possono danneggiare la nostra cute. Per cui è opporturno, specialmente durante le prime esposizioni solari, integrare con una serie di sostanze che vanno a preparare la pelle come il betacarotene (che stimola la produzione di melanina agendo sulla fisiologica pigmentazione della pelle), le vitamine C ed E, il manganese e il licopene (antiossidanti che proteggono le cellule dallo stress ossidativo), il Coenzima Q10 (in grado di ritardare l’invecchiamento cellulare) e altri. In commercio esistono numerosi integratori alimentari specifici per preparare la pelle all’esposizione al sole la cui assunzione è consigliata prima, durante e dopo il periodo di esposizione. Oltre alla protezione con gli integratori è necessario ricorrere ad una protezione solare da applicare sulla pelle, scelta in base al proprio fototipo (basato sulla tipologia di pelle, capelli, presenza di lentiggini, colore degli occhi e alla facilità con cui ci si abbronza), al luogo (se si è in montagna le radiazioni a cui siamo esposti sono maggiori), alla stagione, alla copertura del cielo, alla presenza di superfici riflettenti (acqua, neve…). Idealmente il solare che scegliamo dovrebbe proteggerci in base alle nostre esigenze di fototipo in uguale misura dalle radiazioni UVA e UVB, riducendo il fotoinvecchiamento.
Un prodotto idratante in grado di nutrire la pelle mentre si abbronza, dermatologicamente testato, privo di profumi, alcol e coloranti dovrebbe suggerirci che ci stiamo orientando verso un prodotto di qualità.
Per scegliere la corretta protezione solare, adatta al proprio tipo di pelle, al tempo di esposizione e al luogo (mare, montagna, piscina) rivolgetevi al vostro farmacista di fiducia.
